健康・ダイエット 一覧

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左右のバランスとれていますか?日常生活で崩れるカラダの左右差。

左右のバランスとれていますか?日常生活で崩れるカラダの左右差。

私は右利きなのですが、すっごい不器用で左で何かをするのが極端に少ないです。 たまーに「両利き」なんて左右器用に使う人もいますが、う...

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眠りたいのに眠れない!リラックスできる音が見つかるかもしれません。

眠りたいのに眠れない!リラックスできる音が見つかるかもしれません。

大切な仕事があるとか、ミスできないプレゼンがあるとか、負けられない戦いがあるとか・・・ いろんな理由で早く眠りにつきたいのに、眠れ...

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自分の体力を過信していませんか?親子マラソンで子どもに置いて行かれる悔しさは格別

自分の体力を過信していませんか?親子マラソンで子どもに置いて行かれる悔しさは格別

親子マラソンがあったので参加してみました。小学生の子どもとの親子マラソン。 距離は2キロなので、「まぁ走れるだろう」と。 こ...

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食べる前にちょっと動こう。食欲を抑えてダイエットを楽に。

食べる前にちょっと動こう。食欲を抑えてダイエットを楽に。

何とか以前の体重まで落としたい。 そんな願いをいつも持ちつつ、なかなかダイエットできません。 毎日毎日自分のお腹を見て落ち込みます(...

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渋滞や長時間の運転でもストレス回避。時間と心に「遊び」を持とう。

渋滞や長時間の運転でもストレス回避。時間と心に「遊び」を持とう。

ゴールデンウィークやお盆、年末年始などの連休は、道路が混雑してイライラすることがありますね。 私も運転は嫌いじゃないですが、渋滞し...

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疲れてくると臭くなる?「疲労臭」に気をつけて。

疲れてくると臭くなる?「疲労臭」に気をつけて。

疲れていませんか? 私はもう体力が衰えたことで最近疲れまくっているわけですが、そんな疲れている人は要注意のニオイの問題。 疲れてくる...

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栄養も価格もお得。季節を乗り切る特殊効果も?旬の「食材力」はあなどれない。

栄養も価格もお得。季節を乗り切る特殊効果も?旬の「食材力」はあなどれない。

春キャベツ、たけのこ、ニラ、アスパラガス・・・おいしい野菜の季節になりましたね。桜が散り始めてしまったのは少しさみしいですが、おいしい食...

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栄養ドリンク飲み過ぎ注意。過剰摂取の危険性を考えること。

栄養ドリンク飲み過ぎ注意。過剰摂取の危険性を考えること。

「今日も残業だ」とか会議や打ち合わせ、みなさん仕事に追われていませんか? 疲れた体にむちうって頑張っているみなさんは、栄養ドリンク...

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姿勢が悪いひとは損してる。意識すると変わる心と姿勢。

姿勢が悪いひとは損してる。意識すると変わる心と姿勢。

小学校や中学校の頃はよく「姿勢を正して」と言われていました。 皆さんはそんな経験ないですか? 大人になると注意してくれる人もいなくな...

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スマートフォン依存症は無自覚がほとんど。あなたもそうかもしれません

スマートフォン依存症は無自覚がほとんど。あなたもそうかもしれません

みなさん、快適スマートフォン生活を楽しんでますか? スマートフォンを使うとインターネットはできるし、ゲームもあるので待ち時間などの...

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目のコンディションは気にしてる?普段から少し気をつければ目にかかるストレスは格段に減ります。

目のコンディションは気にしてる?普段から少し気をつければ目にかかるストレスは格段に減ります。

スマートフォン・パソコン・テレビ・ゲーム・タブレットなど、今の時代目に負担のかかるものばかりですよね。 生活はどんどんと不規則化し...

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あなたの寝起きは良いですか?仕事を順調に進めるためのポイントは「寝起き」。

あなたの寝起きは良いですか?仕事を順調に進めるためのポイントは「寝起き」。

あなたはスッキリと朝起きられていますか? 「うぉー今日は仕事やったるわー」っていうテンションの日もあれば... 「やべぇ、まった...

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あなたの鼻のかみ方は大丈夫?日常的なかみ方が実は危険な場合も。

あなたの鼻のかみ方は大丈夫?日常的なかみ方が実は危険な場合も。

花粉症のこの時期、鼻をかむことが多い人もいると思います。 私も花粉症で、ボックスティッシュをいつもそばに置いています(笑) 鼻か...

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布団の干し過ぎは逆効果かもしれません。ふかふかふとんを長持ちさせる干し方とは。

布団の干し過ぎは逆効果かもしれません。ふかふかふとんを長持ちさせる干し方とは。

ふとん干してますか? 干したばっかりのふとんはあったかくて、ふかふかで気持ちがいいものですよね。 私も干したふとんって好きなんですが...

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健康診断受けてますか?健康診断でビクビクしすぎて体調悪くなりそう。

健康診断受けてますか?健康診断でビクビクしすぎて体調悪くなりそう。

今日、久しぶりに健康診断に行ってきました。 若い時は全然心配なんてしていないから、健康診断が嫌だなんて思いませんでした。 でも、だん...

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浅い呼吸は改めよう。老化や肥満にもいい効果。ダイエットしているなら効果も倍増?

浅い呼吸は改めよう。老化や肥満にもいい効果。ダイエットしているなら効果も倍増?

いつも無意識にしている呼吸。 この呼吸の仕方次第で「いいこといっぱい」になるかもしれません。 気になる「老化」「肥満」にも効果あ...

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【目の痛みも要注意】肩こり・痺れ・目の疲れ。VDT症候群を知っていますか。

【目の痛みも要注意】肩こり・痺れ・目の疲れ。VDT症候群を知っていますか。

皆さんが今利用しているインターネットやパソコン。 これがストレスになることは、先日テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じて...

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テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じているのかも。

テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じているのかも。

テクノストレスっていう言葉。知っていますか? 今はどんな環境でもコンピュータを使っていますよね。 スマートフォンもコンピュータと同じ...

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胸やけ・呑酸ないですか?逆流性食道炎が増えてます。

胸やけ・呑酸ないですか?逆流性食道炎が増えてます。

逆流性食道炎って最近よく聞きますよね。 薬丸裕英さんやさまぁ~ずの大竹一樹さんも患ったとか。 この病気に悩んでいる人も多いはず。 また...

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コーヒー好きに朗報!コーヒーは脂肪肝に効果あり。

コーヒー好きに朗報!コーヒーは脂肪肝に効果あり。

コーヒーの効果って知っていますか? リラックス効果だったり、覚醒だったりといったところは有名ですね。 眠くなってきたら「コーヒー飲むか」...

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