健康・ダイエット 健康診断の結果「痩せなさい」との指令が。続けられるダイエットに取り組みます。
先日、健康診断を受けました。僕は前回受けてからまだ1年経っていませんが、妻が行くというのでついでと思い受けました。
が、この結果に対し「指導」と称するものを受けることになりました。
そうです。お察しのように…お恥ずかしい...
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健康・ダイエット 
健康・ダイエット 姿勢が悪いひとは損してる。意識すると変わる心と姿勢。
小学校や中学校の頃はよく「姿勢を正して」と言われていました。
皆さんはそんな経験ないですか？
大人になると注意してくれる人もいなくなります。
あなたの今の姿勢は良いですか？
意識していますか？良い姿勢
皆さんは普段仕事をしてい...
健康・ダイエット 睡眠不足の肥満予備軍を脱退したい。
肥満予備軍。
家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。
（放置しすぎｗ）
睡眠不足が肥満の原因のひとつ
今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。
私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。
寝る時...
健康・ダイエット ゆるい感じでヨガをやってみたりしたら
仕事ではほとんど座りっぱなしで画面をみるのにどんどん猫背がひどくなりつつあります。
これはちょっとまずいな。と危機感を持ったので、ヨガマット買いました(笑)
ヨガの真似事から始めてます
今はいい時代ですね（おっさん）。
ヨガマットさえあれ...