血糖値

健康・ダイエット

食べる前にちょっと動こう。食欲を抑えてダイエットを楽に。

何とか以前の体重まで落としたい。 そんな願いをいつも持ちつつ、なかなかダイエットできません。 毎日毎日自分のお腹を見て落ち込みます(笑) お腹が空くと食べたくなります。その時我慢はできても持続させることはすごく難しいんですよね...
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