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健康・ダイエット

自分の体力を過信していませんか?親子マラソンで子どもに置いて行かれる悔しさは格別

親子マラソンがあったので参加してみました。小学生の子どもとの親子マラソン。 距離は2キロなので、「まぁ走れるだろう」と。 これでもちょっと前までは、部活や地元のチームで野球・サッカーを掛け持ちしていたくらいなので多少なりの自信...
健康・ダイエット

座ってばかりでお腹ポコポコ?仕事や勉強で長時間座る人は要注意!つらいガスだまりの原因とは?

なんだかおなかの調子が悪くて「ポコポコ」するっていう方いませんか?お腹が張っている感じがしたりしませんか?ポコッとお腹出ていませんか? それは腸の「ガスだまり」が原因かもしれません。 ガスだまりってどんな症状? ガスだま...
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