健康・ダイエット

浅い呼吸は改めよう。老化や肥満にもいい効果。ダイエットしているなら効果も倍増?

いつも無意識にしている呼吸。 この呼吸の仕方次第で「いいこといっぱい」になるかもしれません。 気になる「老化」「肥満」にも効果ありとのこと。 無意識にしている呼吸だからこそ、気が付いていないのかも。 今自分の呼吸浅くない...
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