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「今日も仕事が終わらないのに、家事が山積み…」「もうクタクタなのに、夕飯の準備まで…」そう感じている方は多いのではないでしょうか。特に40代になると、仕事や子育て、親の介護など、いろんな役割が増えて、自分の時間がどんどんなくなっていくように...