イヤホン難聴

イヤホンのつけっぱなしは何時間まで？外した後の「耳の閉塞感」は疲れのサイン。3時間連続使用で違和感を感じた40代筆者が、WHO推奨の黄金ルールを解説します。加齢による「耳の老眼」対策や耳に優しいイヤホンの選び方など、後悔する前に知っておきたい耳のメンテナンス術を紹介。