肥満

健康・ダイエット

自分の体力を過信していませんか?親子マラソンで子どもに置いて行かれる悔しさは格別

親子マラソンがあったので参加してみました。小学生の子どもとの親子マラソン。 距離は2キロなので、「まぁ走れるだろう」と。 これでもちょっと前までは、部活や地元のチームで野球・サッカーを掛け持ちしていたくらいなので多少なりの自信はあったわけで...
健康・ダイエット

睡眠不足の肥満予備軍を脱退したい。

肥満予備軍。 家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。 (放置しすぎw) 睡眠不足が肥満の原因のひとつ 今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。 私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。 寝る時間...
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