肥満

健康・ダイエット

自分の体力を過信していませんか?親子マラソンで子どもに置いて行かれる悔しさは格別

親子マラソンがあったので参加してみました。小学生の子どもとの親子マラソン。距離は2キロなので、「まぁ走れるだろう」と。これでもちょっと前までは、部活や地元のチームで野球・サッカーを掛け持ちしていたくらいなので多少なりの自信はあったわけです。...
健康・ダイエット

睡眠不足の肥満予備軍を脱退したい。

肥満予備軍。家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。(放置しすぎw)睡眠不足が肥満の原因のひとつ今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。寝る時間は1時から3...
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