健康・ダイエット 健康診断の結果「痩せなさい」との指令が。続けられるダイエットに取り組みます。
先日、健康診断を受けました。僕は前回受けてからまだ1年経っていませんが、妻が行くというのでついでと思い受けました。
が、この結果に対し「指導」と称するものを受けることになりました。
そうです。お察しのように…お恥ずかしい...
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健康・ダイエット 昼間にどうしても眠くなる。睡眠の質が低下している今気をつけたいこと。
昼間どうしても眠い。しつこい眠気に本当に困ってます。
仕事をしなくちゃいけないのに、会議に集中しなくちゃいけないのに・・・眠くて眠くて眠気と戦うことで精いっぱいになってしまう事ありませんか？
僕は今がそんな感じで、パソコンに...
健康・ダイエット 食べる前にちょっと動こう。食欲を抑えてダイエットを楽に。
何とか以前の体重まで落としたい。
そんな願いをいつも持ちつつ、なかなかダイエットできません。
毎日毎日自分のお腹を見て落ち込みます(笑)
お腹が空くと食べたくなります。その時我慢はできても持続させることはすごく難しいんですよね...