メンタル 一度も会ったことのない人に妙な連帯感と親近感とライバル心が芽生えた話。
うちは妻がパートに出ているのですが、そこで同時期に入った別のパートさんと友人になりました。その人は「Mさん」。妻としては珍しくあっと言う間に仲良くなったんです。
家に帰ってきてもその友達になったばかりのMさんの話を毎日のように...
ダイエット
メンタル 
健康・ダイエット 必要なのはヨガマット１枚。すぐ影響される飽きっぽい僕がネットの力を借りて今もひっそり続けてること。
実は僕、何事にも影響を受けやすい性質でありまして。
子どもの頃…ジャッキーチェンの映画を見た後は兄弟で闘いまくっていたのが思い出されます。また、キャプテン翼を見てはドライブシュートやタイガーショットを散々練習したものですし、キ...
健康・ダイエット ダイエット経過報告【1か月】 多少の成果は見えてきた。しかし膝が…。
ちょうど1か月ほど前にダイエット指令を下され、その後、ゆっるゆるなダイエットを続けてまいりましたので、現在の状況を書いていきたいと思います。
ちなみに前回（２週間前）の途中経過はこちらです。
目標体重...
健康・ダイエット 無駄スーツが復活間近？スーツの「似合わない度」が少し改善されるかもしれない。
ダイエット勧告を受けた話は先日記事にしたのですが…。
太ってしまったことによって無駄になってしまったものがあるんです。
それはスーツ。
実はスーツは結構な数持っていたりするんですが、ダイエッ...
健康・ダイエット 健康診断の結果「痩せなさい」との指令が。続けられるダイエットに取り組みます。
先日、健康診断を受けました。僕は前回受けてからまだ1年経っていませんが、妻が行くというのでついでと思い受けました。
が、この結果に対し「指導」と称するものを受けることになりました。
そうです。お察しのように…お恥ずかしい...
健康・ダイエット 食べる前にちょっと動こう。食欲を抑えてダイエットを楽に。
何とか以前の体重まで落としたい。
そんな願いをいつも持ちつつ、なかなかダイエットできません。
毎日毎日自分のお腹を見て落ち込みます(笑)
お腹が空くと食べたくなります。その時我慢はできても持続させることはすごく難しいんですよね...
健康・ダイエット コーヒー好きに朗報！コーヒーは脂肪肝に効果あり。
コーヒーの効果って知っていますか？
リラックス効果だったり、覚醒だったりといったところは有名ですね。
眠くなってきたら「コーヒー飲むか」っていうのは、もう常識みたいになっていますよね。
（逆効果って話もありますが）
そんなコーヒーの効果の...
健康・ダイエット 昨日となんか違うかも！ゆるいプチ断食も効果あったみたい。
最近食べ過ぎかなーって反省している人。
ちょっとお腹の調子が良くないな・・・と思っている人。
同じことを思っていた私がプチ断食してみたよ。
なんとなく始めたプチ断食
井戸端会議で、ふと伝え聞いたプチ断食をやってみました。
ちょうど「食べ過ぎ...