睡眠不足

肥満予備軍。家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。（放置しすぎｗ）睡眠不足が肥満の原因のひとつ今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。寝る時間は1時から3...