肥満予備軍。
家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。
（放置しすぎｗ）
睡眠不足が肥満の原因のひとつ
今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。
私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。
寝る時間は1時から3時くらいの間。
起きるのはみんなと同じ6時45分。
疲れやすいなーとか疲れが取れないなーとか思っていました。
その他にも、これは睡眠不足が原因なんだろうな。といういろいろな思い当たる節がありましたが
まさか、この肥満予備軍の体も睡眠不足による影響かｗ
成長ホルモンは眠っているときに多く分泌され、それは「脂肪を分解する」とか
明らかに私に必要なものなのに、それを逃しているようです。
睡眠不足の時には炭水化物が欲しくなるような体になるとか。
うん。
これは本当に注意しないといけないですね。
だってまさにそんな感じが今ありますから。
体を壊さないようにしなければ！
年末年始でお餅やおせちを食べ過ぎて、そのうえ睡眠不足で疲れが取れない。
そこに炭水化物がどんどんと増えてしまったら。。。
それは体を壊すに決まっていますから。
友達もだんだんと脂肪がついてきて、それをお互い笑っているという
情けない状況も打破しなければ。
まずは、私が痩せてやろう。
（見ておれ、家族どもｗ）
