メンタル 集中して一つの事を考える。瞑想の時間が持てたことは素晴らしかった。
私が中学生だった頃、中学校では読書の時間と瞑想の時間がありました。 瞑想って言っても5分間だったかな？あれ？10分間かな？ 遠い昔過ぎて忘れてしまいました(^_^;) とにかく、そう長い時間ではない「少しの間」ただ目を閉じて静かに考えましょ...
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