腹式呼吸

いつも無意識にしている呼吸。 この呼吸の仕方次第で「いいこといっぱい」になるかもしれません。 気になる「老化」「肥満」にも効果ありとのこと。 無意識にしている呼吸だからこそ、気が付いていないのかも。 今自分の呼吸浅くないか気にしてみてはいか...