先日の親子マラソンでヘタってしまって何もするのも筋肉痛との戦いがすでに１週間続いてしまいました。こんにちは。
やっと治ってきましたよ。筋肉痛もだいぶ楽になりました。
やっぱり普段から動いてないと大変なことになりますな。
さて、そんな体を労わるためにも今週の休みはリラックスして過ごしたいなと思っています。
以前書いた記事のように、だらだら過ごす休日もいいかなとも思いました。
ただ、仕事と筋肉痛によって室内にいることが多かった今の僕は若干の太陽光不足に陥っています。
ダラダラ過ごすのも今回は部屋でなく、公園に行こうかと思っています。
森林の癒し効果はすごすぎ
子どもたちも大きくなってきて、それぞれに友達との付き合いも出てきました。
休日でも部活があったりしますから、なかなか家族みんなで出かけることは減りました。
寂しい限りではありますが、それでも一緒に出掛けてくれる機会を見計らって遊びに行きます。今、一緒に出掛けてくれるお子さんをお持ちなら全力で取り組んでおきましょう。
本当に短い間ですからね…。
子どもたちの環境も変わっていく中でストレスや疲れを感じることもあるようで、以前みんなで出かけようとした時に「リラックスできるところが良い」と珍しい要望を伝えてきたことがありました。
家族の意見も一致したので「リラックスできる場所」に行くことにしました。
それが森林に囲まれた公園だったわけです。
読みたい本と食べたい物と厚手のレジャーシート
人もそれほど多くない。
周りを森林に囲まれた公園に車をつけたら、後は…
木陰を見つけて読みたい本と食べたいものを用意して、厚手でクッション性の高いのレジャーシートを準備すれば、ゴロゴロだらだらの開始です。
マンガを読んでも小説を読んでも、昼寝をしても何をしてもかまわない。
誰に気を使うこともなく爽やかな風を感じながら暖かな自然の空気を存分に楽しむ。
こんなに素晴らしいだらだら休日は無いってくらいリラックスできます。
自然に囲まれた公園でのだらだら。気をつけることは？
森林浴もできて本当に気持ちいいですが、注意点もあります。
虫刺されスプレーは必須
ちいさなお子さん連れだったりした場合は、肌も弱いですからね。虫刺されに注意してあげた方がイイと思います。
女性もあとが残るのは避けたいと思いますのでスプレーは必須です。
テントとかまでやるとだらだらリラックスするっていうテーマから外れてしまいますからやりませんが(笑)
でも、設営が簡単なスクリーンタープなんかも最近は多いのでそういうのはありかなぁ。
トイレの場所は把握する
だらだらするなら時間も長いはずｗ
トイレの場所くらいは知っておかないとですね。
公園とかならトイレに困ることもないと思うのですが、それ以外の場所ならやっぱり女性や子どもの事を考えてあまり遠くには離れすぎない方がいいですね。
きっとその方がリラックスもできるはずです。やっぱりトイレとか気にしてたらのんびりできませんよね。
レジャーシートはある程度厚手がいい
これはゆずれませんよね。
リラックスして野外のだらだらを楽しむならば、ゴロゴロするところが痛かったりしたら話にならないです。やっぱり寝心地大切です(笑)
レジャーシートを敷くと思うのですが、ある程度は厚手のものにしておいたほうが安心ですね。
まとめ
リラックスは間違いないですが、部屋の場合より少し準備が必要ですね。
でも、それもおそらく皆さんの家にあるもので済んでしまうことも多いでしょう。
一番のポイントは場所を見つけること。
良い場所を見つけさえすれば、森林の癒し効果を全身で感じることができますよ。
