メンタル 時間の使い方を見直してみる。時間の大切さを意識してなかった。
皆さんが僕の時間の使い方を知っていたとしたら… きっとあきれてしまうんじゃないでしょうか。 僕は自分でも、時間の使い方が本当に下手だと自覚しています。でも、もしかしたら皆さんの中でもそういう方は意外と多いかもしれないですね。 【無駄】時間の...
時間
メンタル 
メンタル 集中して一つの事を考える。瞑想の時間が持てたことは素晴らしかった。
私が中学生だった頃、中学校では読書の時間と瞑想の時間がありました。 瞑想って言っても5分間だったかな？あれ？10分間かな？ 遠い昔過ぎて忘れてしまいました(^_^;) とにかく、そう長い時間ではない「少しの間」ただ目を閉じて静かに考えましょ...
健康・ダイエット 渋滞や長時間の運転でもストレス回避。時間と心に「遊び」を持とう。
ゴールデンウィークやお盆、年末年始などの連休は、道路が混雑してイライラすることがありますね。 私も運転は嫌いじゃないですが、渋滞していて進まないのはやっぱりストレスがたまります。とはいえ、個人でどうにかできる問題でもないので、ストレスをため...