健康

先日、健康診断を受けました。僕は前回受けてからまだ1年経っていませんが、妻が行くというのでついでと思い受けました。 が、この結果に対し「指導」と称するものを受けることになりました。 そうです。お察しのように…お恥ずかしいことに…「太り過ぎ」...

肥満予備軍。 家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。 （放置しすぎｗ） 睡眠不足が肥満の原因のひとつ 今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。 私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。 寝る時間...

仕事ではほとんど座りっぱなしで画面をみるのにどんどん猫背がひどくなりつつあります。 これはちょっとまずいな。と危機感を持ったので、ヨガマット買いました(笑) ヨガの真似事から始めてます 今はいい時代ですね（おっさん）。 ヨガマットさえあれば...