健康・ダイエット
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帽子に負けるな。ペタッとした髪を解消する方法とボリュームのために気を付けるべきこと
暑い夏も徐々に過ぎ去っていった…はずなのになぜかいつも汗をかいているこあじです。 秋になるとおしゃれな人たちが増えてきますが、...
あなたの目は疲れてる！ホットアイマスクを使ってみたらすごくいい。疲れもとれて集中力が戻ったよ。
近くにいる人のスマホが鳴ったのを自分のだと思って焦って電話を取り出してしまうという失態を連続してやってしまいました、こあじです。こん...
「脂肪肝になりかけてますよ。」脂肪肝を改善する必要を感じて生活を見直してみた。
「脂肪肝になりかけてますよ」 以前、健康診断の結果「痩せないとだめですよ」と言われた時の記事を書きました。 そこで「脂肪...
一度も会ったことのない人に妙な連帯感と親近感とライバル心が芽生えた話。
うちは妻がパートに出ているのですが、そこで同時期に入った別のパートさんと友人になりました。その人は「Mさん」。妻としては珍しくあっと...
必要なのはヨガマット１枚。すぐ影響される飽きっぽい僕がネットの力を借りて今もひっそり続けてること。
実は僕、何事にも影響を受けやすい性質でありまして。 子どもの頃…ジャッキーチェンの映画を見た後は兄弟で闘いまくっていたのが思い...
ダイエット経過報告【1か月】 多少の成果は見えてきた。しかし膝が…。
ちょうど1か月ほど前にダイエット指令を下され、その後、ゆっるゆるなダイエットを続けてまいりましたので、現在の状況を書いていきたいと思...
禁煙して３年。たまに吸いたくなるも何とか続いている理由
僕は３年前の年末から煙草をやめています。 それまで何回も何回も禁煙に挑戦しては、「無理するとストレスがなぁー」という意味の分か...
無駄スーツが復活間近？スーツの「似合わない度」が少し改善されるかもしれない。
ダイエット勧告を受けた話は先日記事にしたのですが…。 太ってしまったことによって無駄になってしまったものがあるんです。...
頑張った分だけ能力を発揮したい。早起きすると生活の質も向上するし自己能力も押し上げてくれる。
みなさん、早起きしてますか？ 僕は早起き超苦手です。 夜型や不規則な生活は実力出しにくい。 僕は夜型人間なのですが、最近ど...
ダイエット経過報告。痩せなさいという指令から2週間たった今の状況をご報告します。
この前「ダイエットしないとだめですよ」とお叱りを受けてから、2週間ほど過ぎました。 現在の状況を書いていきたいと思いま...
健康診断の結果「痩せなさい」との指令が。続けられるダイエットに取り組みます。
先日、健康診断を受けました。僕は前回受けてからまだ1年経っていませんが、妻が行くというのでついでと思い受けました。 が、この結...
効果ない？逆効果？知っていても意外とやらない正しい目薬の仕方
みなさん目薬してますか？ 僕はもう20年くらい毎日数滴の点眼を欠かしていません。 定期的に眼科に通って点眼液をもらってい...
町内の高齢者パワーがすごい。「やるべきことがある」ことが健康寿命を延ばすのかも。
僕が住んでいる田舎では町内での催しが結構頻繁にあります。 もっとも僕が子どもの頃は今以上に多かった。 地域の運動会とかも毎年１回...
買い忘れて良かった？子ども歯ブラシでハミガキを見直せるかも。
時間が過ぎると忘れてしまうことが多くなってきた気がするこの頃。 仕事や大切なことはメモしたりするので大丈夫なのですが、本当にち...
返金のため、忘れた保険証を持って休日夜間診療所に行ってきた。
先日、子どもが熱を出し、休日夜間診療所にお世話になって10日ほど経ちました。 その時、保険証を忘れた為全額支払いしてきたわけで...
休日夜間診療所ってやっぱり大切。連休中でも診てもらえる安心感があった。
体調が悪いけど、時間や曜日、祝日などで病院が開いていない時もありますよね。 普段は意識することも少ないですが休日や夜間にも診察...
姿勢良く座りたい。どうしても姿勢が崩れる人は「浅目に座る」がいいと思う理由。
仕事や勉強をしていて、いつの間にかだんだんと姿勢が悪くなっていることがあります。 僕の場合、いつから姿勢が崩れたのかわからない...
夫婦での15年を比較してみる。夜更かし男と早寝女にどんな違いがあるか。
夜更かしの皆さん、こんにちは。 夜更かしが習慣になってしまった男と夜更かしをしない早寝女の違いを15年間追ってみました。 ってい...
昼間にどうしても眠くなる。睡眠の質が低下している今気をつけたいこと。
昼間どうしても眠い。しつこい眠気に本当に困ってます。 仕事をしなくちゃいけないのに、会議に集中しなくちゃいけないのに・・・眠くて眠...