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ゆるい感じでヨガをやってみたりしたら

仕事ではほとんど座りっぱなしで画面をみるのにどんどん猫背がひどくなりつつあります。

これはちょっとまずいな。と危機感を持ったので、ヨガマット買いました(笑)

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ヨガの真似事から始めてます

今はいい時代ですね(おっさん)。
ヨガマットさえあれば、インターネットでヨガのやり方を調べながらその真似事を行えます。
(私程度ならヨガマットさえいらない気はしますがw)

もちろん何もわからない素人なので十分なだけで、上手くなる…っていうのかな?
そうなると実際に習いに行きたくなるのでしょうね。
でも、ヨガの入り口としてはありですよね?

仕事の集中力アップというおまけ

毎日少しずつ、休憩時間メインでしかできませんが、それが逆にいいのかも。
たくさんやるとすごく疲れてしまうんです。慣れてないから。

体が硬いせいか、少しやると汗をかいてしまいます。

ちょっと汗をかいて、その後に仕事を再開すると集中力も上がっている気が。
ずっと椅子に座って仕事し続けるよりもきっと効率的です。

皆さんのお仕事も知らず知らずに体の様々なところに負担をかけていますよね。
パソコンでの仕事、デスクワークなどではストレートネックなども最近ではよく言われています。

そんな体のケアのひとつとして
デスク脇でのひとりヨガ(ちょっと寂しいですが)いかがですか?

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