健康・ダイエット

逆流性食道炎って最近よく聞きますよね。 薬丸裕英さんやさまぁ～ずの大竹一樹さんも患ったとか。 この病気に悩んでいる人も多いはず。 また、その予備軍は300万人とも言われています。 逆流性食道炎って何？ 胃液とか消化している食べ物が食道まで逆...

コーヒーの効果って知っていますか？ リラックス効果だったり、覚醒だったりといったところは有名ですね。 眠くなってきたら「コーヒー飲むか」っていうのは、もう常識みたいになっていますよね。 （逆効果って話もありますが） そんなコーヒーの効果の...

なんだかおなかの調子が悪くて「ポコポコ」するっていう方いませんか？お腹が張っている感じがしたりしませんか？ポコッとお腹出ていませんか？ それは腸の「ガスだまり」が原因かもしれません。 ガスだまりってどんな症状？ ガスだま...

冬になるとだんだん水仕事がつらくなりますね。 つらくなる原因の一つに「手荒れ」があります。 普通は手の表面に汗とか皮脂とかがあり、それが肌を守るバリアの働きをしているんですね。 だけど、そのバリアを壊して手荒れを招く。 そん...

肥満予備軍。 家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。 （放置しすぎｗ） 睡眠不足が肥満の原因のひとつ 今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。 私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。 寝る時...

だんだんと近づいています。花粉症の季節に。 みなさんは大丈夫ですか？ 私は毎年毎年かなり悩まされているうちの一人です。 花粉症の症状 私の花粉症の症状は主に目です。 かゆくてかゆくてホント耐えられないですよねー。 「目を取り出して洗いたい...

仕事ではほとんど座りっぱなしで画面をみるのにどんどん猫背がひどくなりつつあります。 これはちょっとまずいな。と危機感を持ったので、ヨガマット買いました(笑) ヨガの真似事から始めてます 今はいい時代ですね（おっさん）。 ヨガマットさえあれ...