雑記 あなたの鼻のかみ方は大丈夫？日常的なかみ方が実は危険な場合も。
花粉症のこの時期、鼻をかむことが多い人もいると思います。私も花粉症で、ボックスティッシュをいつもそばに置いています(笑)鼻かみを甘く見てはいけません？花粉とか塵・ほこり、ダニやハウスダストなどを感じると、それを外に出そうとして鼻水を出します...
雑記 
雑記 布団の干し過ぎは逆効果かもしれません。ふかふかふとんを長持ちさせる干し方とは。
ふとん干してますか？干したばっかりのふとんはあったかくて、ふかふかで気持ちがいいものですよね。私も干したふとんって好きなんですが、毎日干すようだと問題もあるかもしれません。というお話です。どうして布団を干すのか？1日24時間で8時間寝るとし...
雑記 反省という名の後悔はやめよう。正しい反省で失敗を活かそう。
仕事で失敗したり、周囲に迷惑をかけてしまったりすることがあります。自分のちょっとした不注意や不用意な発言などで、他の人を嫌な気分にさせてしまったりすることもあります。学生さんならテスト勉強ががうまくできなくて、結果が悪かったとかもありますね...
勉強・学習 すぐに削がれる集中力。それは「目の前にあるモノ」のせいかもしれません。
物を大切にすることはとても大事なことですよね。思い入れのあるものだとか、使い勝手がいいものだとか、貰い物だからとか。モノを大切にする基準は人それぞれでいろいろあります。だけど、物が多すぎて生活や仕事・勉強に支障が出ている方はいませんか？そう...
雑記 健康診断受けてますか？健康診断でビクビクしすぎて体調悪くなりそう。
今日、久しぶりに健康診断に行ってきました。若い時は全然心配なんてしていないから、健康診断が嫌だなんて思いませんでした。でも、だんだんと心配になってくるものなんですよ。中性脂肪やらなんやら引っかかるのが多くなってくると…あなたも間もなくですよ...
雑記 浅い呼吸は改めよう。老化や肥満にもいい効果。ダイエットしているなら効果も倍増？
いつも無意識にしている呼吸。この呼吸の仕方次第で「いいこといっぱい」になるかもしれません。気になる「老化」「肥満」にも効果ありとのこと。無意識にしている呼吸だからこそ、気が付いていないのかも。今自分の呼吸浅くないか気にしてみてはいかがでしょ...
仕事・ビジネス 長時間座る人にオススメ。次に買うならこんな椅子。
最近は座って仕事をする時間が増えてます。長時間座るならできるだけ快適な椅子を使いたいと思いますよね。僕が次に買うならこんな椅子がいいというポイントを挙げてみました。
雑記 【目の痛みも要注意】肩こり・痺れ・目の疲れ。VDT症候群を知っていますか。
皆さんが今利用しているインターネットやパソコン。これがストレスになることは、先日テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じているのかも。という記事に書きました。今日はそれに関係する「もう一つの問題」についてです。「VDT症候群」。「...
雑記 テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じているのかも。
テクノストレスっていう言葉。知っていますか？今はどんな環境でもコンピュータを使っていますよね。スマートフォンもコンピュータと同じようなもんですから見ない日も使わない日もないですよ。休日も。何かとストレスの多い現代において、そのコンピュータに...
雑記 胸やけ・呑酸ないですか？逆流性食道炎が増えてます。
逆流性食道炎って最近よく聞きますよね。薬丸裕英さんやさまぁ～ずの大竹一樹さんも患ったとか。この病気に悩んでいる人も多いはず。また、その予備軍は300万人とも言われています。逆流性食道炎って何？胃液とか消化している食べ物が食道まで逆流して上が...
雑記 コーヒー好きに朗報！コーヒーは脂肪肝に効果あり。
コーヒーの効果って知っていますか？リラックス効果だったり、覚醒だったりといったところは有名ですね。眠くなってきたら「コーヒー飲むか」っていうのは、もう常識みたいになっていますよね。（逆効果って話もありますが）そんなコーヒーの効果の中でも気に...
雑記 10年使った石油ファンヒーターは、月いくらかかっているのか。
みなさんは、どんな暖房器具を使っていますか？私はもう10年になる石油ファンヒーターをいまだに使っています。ふと…○ エアコンとどっちがエコなんだろうか。○ 実際今の石油ファンヒーターはどのくらいかかっているんだろう？と疑問に思ったので計算し...
仕事・ビジネス 「格安スマホ」っていったい何？無知なので調べてみた。
最近よく聞く「格安スマホ」。みんなわかって聞いているのかな？自分だけ知らんのかな？と思っていたら、近所の方が「よくわかんないよねー」と言ってくれたので安心したところです。が、そのままでもなんなのでちょっと調べてみました。格安スマホって何？「...
雑記 座ってばかりでお腹ポコポコ？仕事や勉強で長時間座る人は要注意！つらいガスだまりの原因とは？
なんだかおなかの調子が悪くて「ポコポコ」するっていう方いませんか？お腹が張っている感じがしたりしませんか？ポコッとお腹出ていませんか？それは腸の「ガスだまり」が原因かもしれません。ガスだまりってどんな症状？ガスだまりに悩む人は意外に多いとの...
雑記 早めの対策と心構え。バレンタインから身を守ろう。
バレンタインデー。ちょっと早いですが…みなさんは楽しみですか？私自身チョコレートはあまり好きではありません。が、バレンタインデーのチョコレートはやっぱり意味が違います。私はバレンタインデーがどうにも苦手です(笑)結婚していても変わりません。...
雑記 余っちゃった？未使用や書き損じた年賀状の使い道
年賀状の時期も終わり、皆さんのお手元には年賀状余っていませんか？私のところには計７枚余ってしまいました(笑)毎年一応数えてから買うのですが、ピッタリ！とはなかなかいかないですからね。…調べてみたら、もっとありました。喪中ハガキが4枚2013...
雑記 睡眠不足の肥満予備軍を脱退したい。
肥満予備軍。家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。（放置しすぎｗ）睡眠不足が肥満の原因のひとつ今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。寝る時間は1時から3...
雑記 花見を楽しみたい。花粉症さえなければ。
だんだんと近づいています。花粉症の季節に。みなさんは大丈夫ですか？私は毎年毎年かなり悩まされているうちの一人です。花粉症の症状私の花粉症の症状は主に目です。かゆくてかゆくてホント耐えられないですよねー。「目を取り出して洗いたい」なんて言って...
仕事・ビジネス 無駄が増えて、面白いメモノートになりそうな気がする。
忘れっぽい私はなんでもメモするようにしています。ですが、これ意味ないなーと思っています。もちろん私のやり方に限定してのお話ですが。どうして意味ないと思うかホントになんでもメモするんです。忘れっぽいから。そうするとメモした項目が多すぎて、必要...
雑記 英語を読みたい話したい。けど、英語ができてる未来はまったく見えない。
2015年に入り、せっかくだから新しく何かを始めたい！って思っています。英語ができたら何をしようかなーと考えていたところ、思いがけず、先日、外国の方とお話する機会がありました。その方は私より5つくらい若い感じのとても穏やかな好青年。ですが、...