健康・ダイエット 渋滞や長時間の運転でもストレス回避。時間と心に「遊び」を持とう。
ゴールデンウィークやお盆、年末年始などの連休は、道路が混雑してイライラすることがありますね。 私も運転は嫌いじゃないですが、渋滞していて進まないのはやっぱりストレスがたまります。とはいえ、個人でどうにかできる問題でもないので、ストレスをため...
ストレス
健康・ダイエット 
健康・ダイエット 栄養ドリンク飲み過ぎ注意。過剰摂取の危険性を考えること。
「今日も残業だ」とか会議や打ち合わせ、みなさん仕事に追われていませんか？ 疲れた体にむちうって頑張っているみなさんは、栄養ドリンクの助けを借りてもうひと踏ん張りっていう人もいますよね。 そんな場面、よく見かけます。特にある年齢を超えてくると...
健康・ダイエット 浅い呼吸は改めよう。老化や肥満にもいい効果。ダイエットしているなら効果も倍増？
いつも無意識にしている呼吸。 この呼吸の仕方次第で「いいこといっぱい」になるかもしれません。 気になる「老化」「肥満」にも効果ありとのこと。 無意識にしている呼吸だからこそ、気が付いていないのかも。 今自分の呼吸浅くないか気にしてみてはいか...
仕事・ビジネス モチベーションを上げよう。だってその方が頑張るのが楽ですよ。
決めたことしっかりと守れていますか？ 人はいろんなことを自分を律するために決めたりしますよね。 起きる時間や勉強時間、ランニングやダイエット。 こういったものの成功・失敗に大きく関係してくるのがモチベーション。 まぁみんなだいたい怠け者です...
仕事・ビジネス テクノストレスに要注意。あなたも知らないうちに感じているのかも。
テクノストレスっていう言葉。知っていますか？ 今はどんな環境でもコンピュータを使っていますよね。 スマートフォンもコンピュータと同じようなもんですから 見ない日も使わない日もないですよ。休日も。 何かとストレスの多い現代において、そのコンピ...