健康・ダイエット 昼間にどうしても眠くなる。睡眠の質が低下している今気をつけたいこと。
昼間どうしても眠い。しつこい眠気に本当に困ってます。仕事をしなくちゃいけないのに、会議に集中しなくちゃいけないのに・・・眠くて眠くて眠気と戦うことで精いっぱいになってしまう事ありませんか？僕は今がそんな感じで、パソコンに向かって頑張ろうと思...
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健康・ダイエット 
スマートフォン 眠りたいのに眠れない！リラックスできる音が見つかるかもしれません。
大切な仕事があるとか、ミスできないプレゼンがあるとか、負けられない戦いがあるとか・・・いろんな理由で早く眠りにつきたいのに、眠れないって時ありますよね。私はメンタルがメチャクチャ脆いので、すぐに影響が出ます。眠れなくなります。きっと皆さんも...
仕事・ビジネス あなたの寝起きは良いですか？仕事を順調に進めるためのポイントは「寝起き」。
あなたはスッキリと朝起きられていますか？「うぉー今日は仕事やったるわー」っていうテンションの日もあれば...「やべぇ、まったくやる気でない」っていう仕事が憂鬱な朝もありますよね。あなたのその日の「寝起きの良し悪し」は意外とその後の活動、つま...
仕事・ビジネス モチベーションを上げよう。だってその方が頑張るのが楽ですよ。
決めたことしっかりと守れていますか？人はいろんなことを自分を律するために決めたりしますよね。起きる時間や勉強時間、ランニングやダイエット。こういったものの成功・失敗に大きく関係してくるのがモチベーション。まぁみんなだいたい怠け者ですよ人って...
健康・ダイエット 睡眠不足の肥満予備軍を脱退したい。
肥満予備軍。家族にそんな厳しい言葉を投げかけられるようになって、早○年。（放置しすぎｗ）睡眠不足が肥満の原因のひとつ今知りましたが、睡眠不足は肥満の原因になるらしいです。私も基本的に睡眠不足になりがちな生活をしています。寝る時間は1時から3...