メンタル 一覧

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だらだらの休日は室内だけじゃない。自然に囲まれた公園で森林浴だらだらも癒し効果はすごい

だらだらの休日は室内だけじゃない。自然に囲まれた公園で森林浴だらだらも癒し効果はすごい

先日の親子マラソンでヘタってしまって何もするのも筋肉痛との戦いがすでに1週間続いてしまいました。こんにちは。 やっと治ってきま...

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人づきあいからは逃げられない。苦手な人を克服する方法のご提案

人づきあいからは逃げられない。苦手な人を克服する方法のご提案

ついこの間… 「今までとても苦手だった人があっという間にそうではなくなった」 という経験をしました。 大好きになっ...

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一度も会ったことのない人に妙な連帯感と親近感とライバル心が芽生えた話。

一度も会ったことのない人に妙な連帯感と親近感とライバル心が芽生えた話。

うちは妻がパートに出ているのですが、そこで同時期に入った別のパートさんと友人になりました。その人は「Mさん」。妻としては珍しくあっと...

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好きな絵を天井近くに飾ろう。毎日を微妙にいい方向に向かわせるきっかけになるかも。

好きな絵を天井近くに飾ろう。毎日を微妙にいい方向に向かわせるきっかけになるかも。

最近上を見ていますか? この前子どもと公園に出かけた時に、公園の広いベンチで寝転がった子どもが「気持ちいいよ!寝てみて。」と。...

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やる気を起こさせる特効薬はベタでもなんでも「褒めちぎる」ことだった。

やる気を起こさせる特効薬はベタでもなんでも「褒めちぎる」ことだった。

子どものスポーツ、特に練習を見ていて思ったのですが、 人にやる気を起こさせるのはとても難しい ことなんですね。 どんな...

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だらだら過ごす休日のリフレッシュ効果は半端ない。忙しさと暇な時間のバランスを取ろう。

だらだら過ごす休日のリフレッシュ効果は半端ない。忙しさと暇な時間のバランスを取ろう。

みなさんは、休日どんな風に過ごしていますか? 買い物や家族と出かけたり、スポーツを楽しんだりデートをしたり…有意義な休日を過ご...

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すごいせっかちな人に会ったら元気でおもしろかった。たまにならいい。

すごいせっかちな人に会ったら元気でおもしろかった。たまにならいい。

僕のおばあちゃんは電話で話すと、まだ電話切ってないのに家族に 「迎え来てほしいんだって。歩いて帰ってくればいいのになー」とかしゃべって...

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時間の使い方を見直してみる。時間の大切さを意識してなかった。

時間の使い方を見直してみる。時間の大切さを意識してなかった。

皆さんが僕の時間の使い方を知っていたとしたら… きっとあきれてしまうんじゃないでしょうか。 僕は自分でも、時間の使い方が...

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なんだか涙がでちゃう。おっさんなんだもん。涙もろくなって困ること。

なんだか涙がでちゃう。おっさんなんだもん。涙もろくなって困ること。

最近、本当に涙もろくて困ります。 家にいてドラマ見てたりニュース見てたり・・・そんな時にも涙もろくなって出てきてしまうんですが...

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子どもたちの将来は迷うほどたくさんあることを教えてあげたい

子どもたちの将来は迷うほどたくさんあることを教えてあげたい

皆さんは小さいころどんな夢を持っていましたか? それはどんな風に変わっていきましたか? 子どもたちの考えることは大人と違...

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てっとり早く自分を変えたければ、「よく笑う人」になるのはどうだろか。

てっとり早く自分を変えたければ、「よく笑う人」になるのはどうだろか。

今の自分に満足していて、「自分はこのままでいい」。もしそう思える人がいたらすごく幸せですばらしいことですよね。 でも、多くの人...

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集中して一つの事を考える。瞑想の時間が持てたことは素晴らしかった。

集中して一つの事を考える。瞑想の時間が持てたことは素晴らしかった。

私が中学生だった頃、中学校では読書の時間と瞑想の時間がありました。 瞑想って言っても5分間だったかな?あれ?10分間かな? 遠い...

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先入観の殻を破ろう。「やっぱりそうか」は、確証バイアスなのかもしれません。

先入観の殻を破ろう。「やっぱりそうか」は、確証バイアスなのかもしれません。

仕事や勉強、人間関係などをはじめとして、私たちは日常的に「何か」を評価したり、判断したりします。 例えば 「○○先生はB型だから...

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